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正月太りを解消しよう!自宅で簡単エクササイズ★グッズ ランキング

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正月太りを解消しよう!自宅で簡単エクササイズ★グッズ ランキング

年末年始、がっつり食べてお腹の脂肪が気になるこの年始め。毎年挫折してしまうダイエット、今年もスタートしてみませんか?今だからこそ気合を入れて手軽なトレーニングに挑戦してみましょう。自宅で簡単に運動ができる、おたすけグッズの色々を紹介したいと思います。

1位

トランポリン運動

楽しみながら有酸素運動ができて、お正月にたっぷりと蓄えた脂肪を燃焼してくれるのがトランポリン運動!
STJ 新型 トランポリン プラス STJUMP-0940 ハンドル付き 静音タイプ 大型 102cm 子供大人兼用 有酸素運動 ダイエット

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STJ 新型 トランポリン プラス STJUMP-0940 ハンドル付き 静音タイプ 大型 102cm 子供大人兼用 有酸素運動 ダイエット
ハンドル付きなので、子供からご年配の方まで安心して取り組めます。しかも直径102cmの大型ステージなので思いっきり全身運動で汗を流せますよ。バランス運動にも最適ですし、手軽にウォーキング運動も楽しめます。

普段ジャンプ運動をする事が無いので、たまにトランポリンでジャンプするだけでも、ふくらはぎには結構な負荷がかかり、心地よい疲労感があります。効率的に運動ができて、初心者の方にもおススメのトランポリンで良い汗かきましょう!

2位

ヨガリングで気分爽快!

ヨガリング/ピラティスリング グレー YOGARING-GY[送料無料(一部地域を除く)][美容][ダイエット] 02P03Dec16 【YDKG-kd】【smtb-KD】

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ヨガリング/ピラティスリング グレー YOGARING-GY[送料無料(一部地域を除く)][美容][ダイエット] 02P03Dec16 【YDKG-kd】【smtb-KD】
テレビを見ながら・・・ 寝転がりながら・・・ 気軽にヨガが楽しめると話題なのが、このヨガリングです。
脚の間に挟んでみたり、両腕でつかんで中央に向かってゆっくりと押していくと、左右バランス良く腕の筋肉を鍛える事ができます。
ゆっくりとした動作でジワジワと効いてきます。使い方のバリエーションもあなた次第!
リラックスしながらシェイプアップできるので、ついつい三日坊主になってしまう方でも、続けやすいエクササイズです。

3位

鍛え方色々!バランスクッション

【送料無料】バランスディスク バランスクッション 1個 ポンプ付き EGS(イージーエス) バランスディスク EG-3082【体幹クッション ヨガクッション】【バランスボール ヨガマット 腹筋ローラー ダンベル などの 筋トレ ヨガ フィットネス 用品 と一緒に】[返品交換不可][ZX]

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【送料無料】バランスディスク バランスクッション 1個 ポンプ付き EGS(イージーエス) バランスディスク EG-3082【体幹クッション ヨガクッション】【バランスボール ヨガマット 腹筋ローラー ダンベル などの 筋トレ ヨガ フィットネス 用品 と一緒に】[返品交換不可][ZX]
簡単なゆらゆら運動から、ちょっとハードなバランス運動まで、色々な部位をしっかりと鍛えてくれるのがバランスクッションです。
バランスクッションの上に乗ってスクワットをすれば、下半身のシェイプアップに!
テレビを見ながらでも、バランスクッションの上に座り身体を左右にゆらすだけでも、全身のリラックス、ウエストの引き締めが期待できます。

4位

踏み台昇降でエアロビ運動

エアロビックステップ IMC-98ダイエット ストレッチ フィットネス エクササイズ シェイプアップ ダイエットエクササイズ ダイエットシェイプアップ ストレッチエクササイズ エクササイズダイエット カワセ 鉄人倶楽部 【D】

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エアロビックステップ IMC-98ダイエット ストレッチ フィットネス エクササイズ シェイプアップ ダイエットエクササイズ ダイエットシェイプアップ ストレッチエクササイズ エクササイズダイエット カワセ 鉄人倶楽部 【D】
多くのスポーツジムで取り入れられている事からも、その効果は実証済みのエアロビックステップ。いわゆる踏み台昇降運動です。
ジムに通わなくても自宅で簡単に取り入れる事のできる、手軽な有酸素運動ですね。
年齢や体力にあわせて強度を変えて、ステップアップしていく楽しみもあります。
コツなど入らないので、運動が不得意という方でも気軽に10分程度から始めてみてはいかがでしょう!
心地よい汗をかく程度に、のんびりゆっくりとダイエットしたい方にピッタリの運動です。

5位

チューブで鍛えるエクササイズ

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※掲載の内容は、記事公開時点のものです。変更される場合がありますのでご利用の際は事前にご確認ください。
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最終更新日: 2017-01-05 12:37:14.0
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